Hábitos Saludables Mayores de 50 Años y Enfermos Crónicos
Cuña 30''
ACUMULA AL MENOS 150 MINUTOS A LA SEMANA DE ACTIVIDAD FÍSICA moderada o 75 de actividad física intensa. Puedes sumar actividades que duren 10 minutos Es más efectivo y seguro si tu respiración y tu corazón aumentan su frecuencia, pero todavía puedes hablar. Piensa en cómo ser más activo en tu vida diaria: Pasea rápido, monta en bici, baila, sube escaleras… MUEVETE MÁS.
Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad. Gobierno de España
Cuña 15''
ACUMULA AL MENOS 150 MINUTOS A LA SEMANA DE ACTIVIDAD FÍSICA. Piensa en cómo ser más activo en tu vida diaria: Pasea rápido, monta en bici, baila, sube escaleras… Reduce tu inactividad. MUEVETE MÁS.
Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad. Gobierno de España
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