Campañas 2007 - Actúa CONTRA EL CALOR de la manera más fácil
ACCIONES PREVENTIVAS Y RECOMENDACIONES
CONSEJOS:
- Protéjase de la exposición directa al sol de la piel, cabeza y cuerpo en general.
- Beba agua abundantemente y haga que niños y ancianos también lo hagan.
- Alimentación ligera.
- Refrésquese cada vez que lo necesite durante los días de mucho calor.
- Evite la realización de esfuerzos físicos en las horas centrales del día.
- Permanezca el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados.
- Use ropa clara, ligera y que deje transpirar.
- Tenga en cuenta que las altas temperaturas afectan especialmente a niños, mayores y enfermos crónicos, consulte a su médico.
- Mantenga sus medicinas en lugar fresco, el calor puede alterar su composición y su efecto.
- Si es inevitable el desplazamiento, protegerse con sombrillas u otros objetos.
RECOMENDACIONES
- En la población de alto riesgo, los mayores de 65 años y enfermos crónicos, es necesario evitar la soledad, seguir la medicación aconsejada por su médico y en caso de notar la familia o cuidadores somnolencia, vómitos, diarreas, sudoración, etc., trasladarlo al hospital de referencia o centro de salud más próximo.
- Las unidades asistencias de urgencias y medicina familiar estarán dotadas con personal suficiente y medios de desplazamiento (ambulancias) así como en los centros hospitalarios o centros de salud pondrán en marcha el mecanismo asistencias previsibles.
- Recomendaciones para protegerse ante las altas temperaturas
- Recomendaciones para protegerse de los rayos solares
- Recomendaciones para prevenir riesgos de origen alimentario
- Recomendaciones de precaución en las zonas de baño
- Resumen de las recomendaciones para afrontar sin riesgos para la salud las altas temperaturas (pdf)
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